Remedios Caseros para Bajar la Azucar en el Cuerpo | Bajar los Niveles de Azúcar en Sangre
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| Remedios Caseros para Bajar la Azucar |
Remedios Caseros para Bajar la Azucar.
El nivel de azúcar en sangre es un indicador del nivel de glucosa que esta presente en la sangre humana.
Es un término que generalmente asociamos con la diabetes, una enfermedad bastante común, especialmente en nuestros días, que implica un alto nivel de azúcar en la sangre (hiperglucemia).
En general, esta descompensación es causada por el hecho de que el cuerpo no produce suficiente insulina, que es la hormona que transforma los azúcares en energía (diabetes tipo 1); o que la insulina producida no se usa adecuadamente (diabetes tipo 2).
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Para restaurar los valores normales y reducir el azúcar en la sangre, cuando es patológico, no hay remedios alternativos a las drogas.
Sin embargo, en casos de hiperglucemia no atribuible a la diabetes, existen remedios naturales alternativos a la droga, útiles para prevenir su alteración y mantener los valores dentro de los niveles normales.
Cómo bajar el azúcar en la sangre?.
¿Cuáles son estos elementos de "perturbación" de la glucosa en sangre?. Reconocemos dos principales, que pueden considerarse el "mal" de nuestros tiempos: el estrés y la falta de actividad física.
Una vida agitada, problemas familiares o laborales, situaciones de incertidumbre, desestabilizan nuestra psique, pero también nuestro cuerpo; la falta de ejercicio físico constante, daña nuestro cuerpo.
Por lo tanto, hacer actividad física todos los días ayuda a disminuir nuestro índice glucémico (bajar el azúcar en los diabeticos) y a reducir el estrés y el nerviosismo.
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Incluso una dieta para la diabetes es adecuada ya que es un excelente aliado contra la hiperglucemia.
Lo primero que debes hacer para asegurarte de mantener una buena dieta, es aprender el índice glucémico de los alimentos.
Los hidratos de carbono, por ejemplo, tendrán un muy alto índice glucémico, mientras que los alimentos ricos en proteínas y grasas, no tienen influencia inmediata en los niveles de azúcar en sangre a largo plazo.
El índice glucémico también puede verse influido por el método de cocción de los alimentos: un punto de ebullición parcial (p. Ej. Pasta cocida al dente) o el enfriamiento de algunos platos, reduce la presencia de azúcares que se liberarán en la sangre.
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Alimentos que reducen el azúcar en la sangre.
Hay alimentos para diabeticos que se pueden considerar excelentes aliados para controlar los niveles de glucosa: las verduras pobres en almidón (espinacas, brócoli, judías verdes), pescado y carnes magras (salmón, pechuga de pollo), fresas, avena.
Entre los elementos a evitar o consumir en cantidades limitadas, encontramos todos los alimentos ricos en grasas saturadas (leche y derivados, carne grasa, salami y embutidos) y alimentos con sodio que, como hemos visto, debido al consumo excesivo puede aumentar la niveles de glucosa en sangre.
Además, el consumo de alimentos con un alto índice glucémico puede causar una acumulación de glucosa no utilizada, que se convertirá en grasa y puede generar problemas de sobrepeso y obesidad.
Remedios caseros para bajar la azucar y el colesterol.
Para los amantes de la medicina herbal, hay algunas hierbas en la naturaleza que pueden mantener a raya el azúcar en la sangre.
El ginseng: la principal propiedad de las variedades asiáticas y americanas, es disminuir la absorción de carbohidratos por el intestino, lo que permite al cuerpo equilibrar la producción de insulina.
Ajo y cebolla: gracias a la presencia de compuestos de azufre, estos dos vegetales son capaces de optimizar los niveles de glucosa y lípidos en la sangre.
La alicina presente en los dientes de ajo, tiene la propiedad de prevenir la descomposición de la insulina por las enzimas hepáticas, ayudando a la sangre a purificarse del exceso de glucosa y evitando que la grasa se deposite en el hígado.
Canela: algunos estudios han demostrado que esta especia puede atenuar los picos de azúcar en la sangre después de las comidas.
No olvides hacer ejercicios, ya que estos son buenos para revertir la diabetes tipo 2.
Una caminata rápida es suficiente o, si se realiza ejercicio de intensidad moderada durante aproximadamente 30 minutos al día (durante al menos 5 días a la semana), puede garantizar una excelente oportunidad de mantener nuestro cuerpo saludable.
También puedes ver la sección de testimonios de éxito y mi historia de como me cure de la enfermedad.
¿Cómo bajar los niveles de azúcar en la sangre?, ¿Qué es bueno para curar la diabetes?, ¿Qué es la diabetes y cómo se controla?.
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