Como Vencer la Diabetes? | Alimentos para la Diabetes!
Como Vencer la Diabetes?. Tener dos buenas comidas al día, a la mañana y al mediodía, sería lo más efectivo en el tratamiento de la diabetes tipo 2, que el de comer comidas más livianas y divididas a lo largo del día.
Evitar los alimentos que contienen grasas saturadas, centrarse en alimentos de bajo índice glucémico y reducir y dividir porciones de la placa son las primeras cosas que se recomienda a las personas con diabetes tipo 2 para estabilizar la dieta.
Sin embargo, un nuevo estudio realizado por investigadores en Praga, con dos grupos de 27 diabéticos, sugiere que tener dos buenas comidas al día sería más efectivo en el manejo de la diabetes que comer comidas pequeñas y fraccionadas en todo momento.
Para este estudio, los investigadores de la República Checa alimentaron a dos grupos de 27 personas de 30 a 70 años con diabetes tipo 2 con la misma cantidad de calorías (alrededor de 1700 calorías diarias) pero dividieron estas calorías en dos comidas principales para un grupo y dividirlos en 6 comidas pequeñas para el otro grupo.
Esta experiencia duró tres meses. Al final de este trimestre, los voluntarios en el primer grupo habían perdido más peso y sus niveles de glucosa en sangre habían disminuido significativamente.
En el primer grupo, los voluntarios pueden elegir tomar su primera comida entre las 6am y las 10am y la segunda comida entre las 12pm y las 4pm. Todos estaban preocupados por tener antojos al final del día, pero la sensación de hambre finalmente fue menor que en el grupo que mordisqueó todo el día.
Sin embargo, la Dra. Hana Kahleova, del Instituto de Medicina Clínica y Experimental de Praga, dijo que se necesitarán más estudios más largos antes de realizar cualquier cambio en el asesoramiento dietético que generalmente se administra a las personas con diabetes.
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| Como Vencer la Diabetes |
Como Vencer la Diabetes.
Evitar los alimentos que contienen grasas saturadas, centrarse en alimentos de bajo índice glucémico y reducir y dividir porciones de la placa son las primeras cosas que se recomienda a las personas con diabetes tipo 2 para estabilizar la dieta.
Sin embargo, un nuevo estudio realizado por investigadores en Praga, con dos grupos de 27 diabéticos, sugiere que tener dos buenas comidas al día sería más efectivo en el manejo de la diabetes que comer comidas pequeñas y fraccionadas en todo momento.
Dos comidas al día reducen el azúcar en la sangre! | Como vencer la diabetes.
Para este estudio, los investigadores de la República Checa alimentaron a dos grupos de 27 personas de 30 a 70 años con diabetes tipo 2 con la misma cantidad de calorías (alrededor de 1700 calorías diarias) pero dividieron estas calorías en dos comidas principales para un grupo y dividirlos en 6 comidas pequeñas para el otro grupo.
Esta experiencia duró tres meses. Al final de este trimestre, los voluntarios en el primer grupo habían perdido más peso y sus niveles de glucosa en sangre habían disminuido significativamente.
En el primer grupo, los voluntarios pueden elegir tomar su primera comida entre las 6am y las 10am y la segunda comida entre las 12pm y las 4pm. Todos estaban preocupados por tener antojos al final del día, pero la sensación de hambre finalmente fue menor que en el grupo que mordisqueó todo el día.
Sin embargo, la Dra. Hana Kahleova, del Instituto de Medicina Clínica y Experimental de Praga, dijo que se necesitarán más estudios más largos antes de realizar cualquier cambio en el asesoramiento dietético que generalmente se administra a las personas con diabetes.
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