Como Controlar la Diabetes de Forma Natural?!
Como Controlar la Diabetes de Forma Natural?. Las personas con alto nivel de azúcar en la sangre necesitan una manera de controlar constantemente el azúcar en la sangre, o pueden morir si no tienen cuidado.
Las personas sanas deben mantener el azúcar en la sangre entre 80 mg y 100 mg por 100 ml de sangre. Los niveles de glucosa en el cuerpo están regulados por la hormona llamada insulina, cuya función principal de controlar el azúcar en la sangre.
Sin embargo, los pacientes con diabetes no pueden producir cantidades suficientes de insulina o son resistentes a sus hormonas, por lo que es muy difícil controlar el azúcar en la sangre.
Los pacientes diabéticos deben seguir el tratamiento médico correcto para controlar los niveles de azúcar en la sangre, pero las siguientes recomendaciones y remedios naturales también se pueden considerar para tratar este problema.
Tener suficiente ejercicio.
Los niveles de azúcar en la sangre proporcionan un combustible importante para el cuerpo, y cuanto más ejercicio, más combustible necesitas. Buenas rutinas de ejercicio pueden ser muy importantes en el tratamiento de la hiperglucemia, y también disminuye las necesidades de insulina de los pacientes que ya dependen de la insulina.
Incluir 20 a 30 minutos de ejercicio normal en un día es una buena alternativa.
Reducir la ingesta de carbohidratos.
Todo tipo de alimentos que proporcionan carbohidratos al cuerpo eventualmente aumentan la cantidad de glucosa almacenada en el torrente sanguíneo. Para tratar y prevenir la hiperglucemia, se recomienda minimizar la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos.
Aumentar el consumo de proteínas.
Pescados o pechuga de pollo, o carnes magras como lomo de cerdo hace que los hidratos de carbono en la sangre de la glucosa se reduzca y se convierte en energía, haciendo que sea más fácil para el cuerpo para regular los niveles de azúcar en sangre.
Come más a menudo.
Las personas con hiperglucemia deben tratar de comer una buena comida cada 2-3 horas. Este método es importante porque la diabetes causa principalmente una disminución aguda del azúcar en la sangre y hace que quieras comer alimentos dulces.
Practique las habilidades de descanso y relajación.
Si estás constantemente experimentando un alto estrés, es probable que comiences a secretar glucógeno en el torrente sanguíneo. El glucógeno es un reservorio secundario de glucosa en el cuerpo, que puede elevar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre.
Si es posible, practica tus habilidades de relajación y pasa tiempo cada día reduciendo el estrés.
Canela.
Varios estudios han demostrado que la canela puede tener un efecto positivo en el tratamiento de la diabetes y la hiperglucemia.
Esta especia se puede encontrar fácilmente en las tiendas y puede mejorar la sensibilidad a la insulina de tu cuerpo. Esto te hará cada vez menos dependiente de las hormonas para regular los niveles de azúcar en la sangre.
Cactus o nopal.
Otros estudios han encontrado que el nopal cactus es muy eficaz en la reducción de los niveles de glucosa en sangre en el torrente sanguíneo.
Este cactus contiene una gran cantidad de fibra y otros ingredientes que ayudan a controlar y normalizar el metabolismo del azúcar del cuerpo, por lo que es un alimento ideal para aquellos que sufren de diabetes.
Ajo.
Otro ingrediente que es esencial para la dieta de las personas con hiperglucemia es el ajo. El consumo regular de ajo puede disminuir los niveles de azúcar en sangre tanto en los diabéticos tipo 1 como en los diabéticos tipo 2.
Al igual que el nopal, el ajo contiene ciertos ingredientes que normalizan el metabolismo de la glucosa e inducen una respuesta similar a la de la insulina.
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| Como Controlar la Diabetes de Forma Natural |
Como Controlar la Diabetes de Forma Natural.
Las personas sanas deben mantener el azúcar en la sangre entre 80 mg y 100 mg por 100 ml de sangre. Los niveles de glucosa en el cuerpo están regulados por la hormona llamada insulina, cuya función principal de controlar el azúcar en la sangre.
Sin embargo, los pacientes con diabetes no pueden producir cantidades suficientes de insulina o son resistentes a sus hormonas, por lo que es muy difícil controlar el azúcar en la sangre.
Remedios caseros para controlar la diabetes.
Los pacientes diabéticos deben seguir el tratamiento médico correcto para controlar los niveles de azúcar en la sangre, pero las siguientes recomendaciones y remedios naturales también se pueden considerar para tratar este problema.
Tener suficiente ejercicio.
Los niveles de azúcar en la sangre proporcionan un combustible importante para el cuerpo, y cuanto más ejercicio, más combustible necesitas. Buenas rutinas de ejercicio pueden ser muy importantes en el tratamiento de la hiperglucemia, y también disminuye las necesidades de insulina de los pacientes que ya dependen de la insulina.
Incluir 20 a 30 minutos de ejercicio normal en un día es una buena alternativa.
Reducir la ingesta de carbohidratos.
Todo tipo de alimentos que proporcionan carbohidratos al cuerpo eventualmente aumentan la cantidad de glucosa almacenada en el torrente sanguíneo. Para tratar y prevenir la hiperglucemia, se recomienda minimizar la ingesta de alimentos ricos en carbohidratos.
Aumentar el consumo de proteínas.
Pescados o pechuga de pollo, o carnes magras como lomo de cerdo hace que los hidratos de carbono en la sangre de la glucosa se reduzca y se convierte en energía, haciendo que sea más fácil para el cuerpo para regular los niveles de azúcar en sangre.
Come más a menudo.
Las personas con hiperglucemia deben tratar de comer una buena comida cada 2-3 horas. Este método es importante porque la diabetes causa principalmente una disminución aguda del azúcar en la sangre y hace que quieras comer alimentos dulces.
Practique las habilidades de descanso y relajación.
Si estás constantemente experimentando un alto estrés, es probable que comiences a secretar glucógeno en el torrente sanguíneo. El glucógeno es un reservorio secundario de glucosa en el cuerpo, que puede elevar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre.
Si es posible, practica tus habilidades de relajación y pasa tiempo cada día reduciendo el estrés.
Canela.
Varios estudios han demostrado que la canela puede tener un efecto positivo en el tratamiento de la diabetes y la hiperglucemia.
Esta especia se puede encontrar fácilmente en las tiendas y puede mejorar la sensibilidad a la insulina de tu cuerpo. Esto te hará cada vez menos dependiente de las hormonas para regular los niveles de azúcar en la sangre.
Cactus o nopal.
Otros estudios han encontrado que el nopal cactus es muy eficaz en la reducción de los niveles de glucosa en sangre en el torrente sanguíneo.
Este cactus contiene una gran cantidad de fibra y otros ingredientes que ayudan a controlar y normalizar el metabolismo del azúcar del cuerpo, por lo que es un alimento ideal para aquellos que sufren de diabetes.
Ajo.
Otro ingrediente que es esencial para la dieta de las personas con hiperglucemia es el ajo. El consumo regular de ajo puede disminuir los niveles de azúcar en sangre tanto en los diabéticos tipo 1 como en los diabéticos tipo 2.
Al igual que el nopal, el ajo contiene ciertos ingredientes que normalizan el metabolismo de la glucosa e inducen una respuesta similar a la de la insulina.
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